O tratamento do câncer de mama metastático evoluiu nas últimas décadas, levando a maiores taxas de sobrevivência e melhor qualidade de vida. Embora não haja cura, quase um terço das pessoas com cancro da mama metastático vivem cinco anos após o diagnóstico e a taxa de sobrevivência continua a aumentar.
Muitos oncologistas abordam o tratamento do câncer de mama metastático de forma semelhante a uma doença crônica, com o objetivo de encontrar um equilíbrio entre o manejo da doença e a manutenção da qualidade de vida.
Viver com cancro da mama metastático é uma experiência profundamente pessoal – e por vezes isoladora –, mas a esperança pode ser uma ferramenta poderosa.
Você pode esperar mais dias bons do que ruins ou estar presente em um evento especial ou viagem em família. A chave é definir a esperança em seus próprios termos.
Independentemente da sua motivação, existem estratégias para ajudá-lo a atingir seus objetivos, um dia de cada vez, como:
- Comunique suas necessidades: Você prefere ter o máximo de informações possível para tomar decisões informadas sobre o tratamento ou sente-se sobrecarregado pela sobrecarga de informações? Considere suas necessidades e comunique-as à sua equipe de atendimento.
- Desenvolva um kit de ferramentas de enfrentamento: Faça um inventário de suas estratégias de enfrentamento e faça uma lista de coisas que lhe trazem alegria e relaxam. Use-os conforme necessário durante todo o tratamento.
- Pratique atividade física regular: Estudos mostram que a atividade física regular ajuda a reduzir a dor e a fadiga e melhora a qualidade de vida de pessoas com câncer de mama metastático.
- Apoie-se no apoio social: considere fazer uma lista de tarefas nas quais familiares e amigos poderiam ajudar, como lavar roupa ou lavar louça, para que você possa descansar um pouco.
- Buscar suporte nutricional: A comida é uma forma de medicamento e pode afetar significativamente sua energia, força e humor. Um nutricionista registrado pode oferecer dicas para obter os nutrientes necessários enquanto gerencia seus sintomas.
Definir esperança pode ser um exercício mental desafiador, mas fazê-lo pode ajudá-la a sentir-se capacitada para enfrentar o tratamento em meio à incerteza do câncer de mama metastático.
—Elle Markman, PsyD, MPH, psicóloga clínica de saúde licenciada e profissional de medicina comportamental especializada em oncologia, transplante e saúde da mulher, Saude Teu Medical Expert Board