Tomar Geritol pode ajudar você a engravidar?

Apesar das alegações comuns, o Geritol não foi feito para a gravidez e não foi comprovado que aumenta a fertilidade. É um multivitamínico desenvolvido para ajudar com baixos níveis de ferro e vitaminas, mas não contém os nutrientes certos nas quantidades certas para a gravidez e não deve substituir as vitaminas pré-natais.

Não foi comprovado que Geritol aumenta a fertilidade

Muitas pessoas dizem que Geritol pode ajudar você a engravidar ou aumentar sua fertilidade, mas não há ciência que comprove isso.

Algumas das afirmações mais comuns feitas sobre o Geritol incluem:

Alegar:Geritol aumenta a fertilidade melhorando a energia e a saúde geral.
Fato:Geritol pode ajudar no cansaço causado pelo baixo teor de ferro, mas não há provas de que ajude na fertilidade ou na gravidez.

Alegar:O ferro do Geritol ajuda as pessoas a engravidar mais rapidamente.
Fato:O ferro é importante para a sua saúde, mas tomar ferro extra sem necessidade não aumenta a probabilidade de engravidar e pode até ser prejudicial.

Alegar:Geritol possui ingredientes especiais que ajudam seu corpo a se preparar para a gravidez.
Fato:Geritol contém apenas vitaminas e minerais básicos. Não contém nutrientes importantes como o ácido fólico nas quantidades certas necessárias para a gravidez.

Alegar:Você pode tomar Geritol em vez de vitaminas pré-natais.
Fato:As vitaminas pré-natais são feitas especialmente para pessoas que estão tentando engravidar ou já estão grávidas. Eles têm mais nutrientes que seu corpo precisa – o Geritol não.

Alegar:Geritol aumenta o fluxo sanguíneo e a energia, o que ajuda na fertilidade.
Fato:Esta é apenas uma história popular online. Não há pesquisas mostrando que Geritol ajuda no fluxo sanguíneo ou facilita a gravidez.

No final das contas, embora o Geritol possa ajudar na nutrição geral, ele não se destina a melhorar a fertilidade ou a ajudá-la a engravidar.

O que falta ao Geritol que os pré-natais têm

O geritol e as vitaminas pré-natais podem parecer semelhantes superficialmente, mas suas fórmulas são feitas para finalidades muito diferentes. O gráfico a seguir compara os nutrientes do Geritol com os de uma vitamina pré-natal padrão.

Geritol multivitamínico vs. vitaminas pré-natais
	Multivitamínico Geritol	Multivitamínico pré-natal feito pela natureza
Ácido Fólico	400 microgramas (mcg)	800 mcg
Vitamina D	400 UI	1000 UI
Cálcio	148 miligramas (mg)	150mg
Vitamina C	60mg	85mg
Tiamina	1,5mg	1,4mg
Riboflavina	1,7mg	1,4mg
Niacina	20mg	18mg
Vitamina B12	6,6 mcg	5,2 mcg
Vitamina E	30 UI	15mg
Zinco	13,5mg	11mg
Ferro	16,2 mg	27mg
Iodo	120 mcg	150 mcg
Magnésio	80mg	45mg
Biotina	44 mcg	30 mcg
Ácidos graxos ômega-3	Nenhum	260 mg

Compreendendo as diferenças

Essas vitaminas e minerais são importantes durante a gravidez, mas as quantidades do Geritol diferem daquelas das vitaminas pré-natais. Veja por que cada um desses nutrientes é importante:

Ácido fólico:O ácido fólico ajuda a prevenir defeitos congênitos graves no cérebro e na coluna do bebê.As vitaminas pré-natais têm o dobro da quantidade encontrada no Geritol, tornando-as muito mais adequadas para as necessidades do início da gravidez.

Vitamina D:A vitamina D apoia a saúde óssea dos pais e do bebê em crescimento e reduz o risco de pré-eclâmpsia.O Geritol possui menos da metade da quantidade encontrada nas vitaminas pré-natais, o que pode não ser suficiente durante a gravidez.

Cálcio:O cálcio ajuda a construir os ossos e dentes do bebê e pode reduzir o risco de pré-eclâmpsia e parto prematuro.A quantidade do Geritol é inferior à normalmente recomendada para gestantes, que muitas vezes precisam de ainda mais por meio de dieta ou suplementação.

Vitamina C:Esta vitamina é essencial para uma placenta forte e saudável.Embora ambos os suplementos incluam, as vitaminas pré-natais oferecem mais para atender às necessidades crescentes durante a gravidez.

Tiamina (vitamina B1):Isso é importante para a energia e o desenvolvimento do cérebro, coração, pulmões e sistema gastrointestinal do feto.Geritol contém um pouco mais que um pré-natal, mas ambos estão próximos da quantidade recomendada.

Riboflavina (vitamina B2):Isso ajuda na produção de energia e reduz o risco de anemia tanto no feto quanto na gestante.Ambos os suplementos oferecem quantidades semelhantes, embora o Geritol tenha um pouco mais.

Niacina (vitamina B3):A suplementação de niacina durante a gravidez ajuda a reduzir o risco de muitos defeitos congênitos graves.Geritol contém um pouco mais do que o necessário, mas essa quantidade extra não melhora a fertilidade ou os resultados da gravidez.

Vitamina B12:B12 é vital para a produção de glóbulos vermelhos e o desenvolvimento do cérebro fetal.O Geritol inclui uma dose muito alta em comparação com as vitaminas pré-natais – muito mais do que o necessário, e mais não é necessariamente melhor se você não tiver deficiência.

Vitamina E:Esta vitamina apoia uma placenta saudável, reduz o risco de pré-eclâmpsia e ajuda o corpo a utilizar outras vitaminas essenciais.O Geritol contém um pouco mais de vitamina E do que o pré-natal padrão. Ainda assim, não há evidências de que a vitamina E extra aumente a fertilidade.

Zinco:O zinco desempenha um papel no crescimento celular e na fertilidade e reduz o risco de parto prematuro.Ambos os suplementos oferecem mais do que o mínimo necessário, embora a quantidade de Geritol seja ligeiramente superior. Novamente, ter excesso de zinco durante a gravidez não é necessariamente benéfico.

Ferro:O ferro ajuda a produzir sangue extra para o bebê e previne a anemia.Geritol inclui ferro, mas as vitaminas pré-natais têm uma quantidade maior para atender às necessidades da gravidez.

Iodo:O iodo é crucial para o desenvolvimento do cérebro e da tireoide do bebê.As vitaminas pré-natais incluem mais do que Geritol, ajudando a atender às recomendações diárias para a gravidez.

Magnésio:O magnésio apoia a função muscular e nervosa e pode ajudar a reduzir cãibras nas pernas durante a gravidez.Geritol contém mais magnésio do que vitaminas pré-natais, mas normalmente não é necessário excesso de magnésio, a menos que seja recomendado por um profissional de saúde.

Biotina:A biotina é crítica para o crescimento e desenvolvimento fetal.O Geritol tem um pouco mais que o pré-natal, mas ambos fornecem mais do que a necessidade diária mínima, tornando-os suficientes para a maioria das pessoas.

Ácidos graxos ômega-3:Os ômega-3, especialmente o DHA, são essenciais para o desenvolvimento do cérebro e dos olhos do bebê.As vitaminas pré-natais incluem essas gorduras, enquanto o Geritol não contém nenhuma. Se você tomar Geritol, precisará obter ômega-3 dos alimentos ou de um suplemento separado para atender às necessidades da gravidez.

Geritol é um multivitamínico geral formulado para adultos, não especificamente para gravidez. Embora você possa tomá-lo enquanto tenta engravidar, ele não foi projetado para atender às necessidades nutricionais da gravidez e pode não ser a melhor opção.

As vitaminas pré-natais aumentam a fertilidade?

As vitaminas pré-natais não aumentam diretamente a sua fertilidade, mas ajudam o seu corpo a se preparar para a gravidez. Eles são feitos para pessoas que estão grávidas ou tentando engravidar e incluem os nutrientes que seu corpo precisa desde o início – às vezes antes mesmo de você saber que está grávida.

Se você tem baixo teor de ferro ou vitamina D, por exemplo, fazer um pré-natal pode ajudar a manter sua saúde geral. Mas isso não fará com que você ovule mais nem melhore a fertilidade diretamente.

Os profissionais de saúde geralmente recomendam iniciar uma vitamina pré-natal pelo menos três meses antes de tentar engravidar. Isso ajuda seu corpo a acumular nutrientes como o ácido fólico, que sustenta o cérebro e a coluna do bebê nas primeiras semanas de gravidez.

Os pré-natais podem ser especialmente úteis se você tiver uma dieta limitada, problemas de saúde ou períodos irregulares. Eles são uma maneira simples de ajudar seu corpo a se preparar para uma gravidez saudável.

Riscos de escolher Geritol em vez de pré-natais

Tomar Geritol em vez de uma vitamina pré-natal durante a gravidez pode trazer alguns riscos.

• Pode não fornecer nutrientes suficientes de que seu corpo necessita para uma gravidez saudável, como ácido fólico, ferro e iodo. Isso pode aumentar o risco de problemas como defeitos do tubo neural, pré-eclâmpsia ou anemia por deficiência de ferro.
• Tomar muitas vitaminas – especialmente as solúveis em gordura, como as vitaminas A, D, E e K – pode causar toxicidade vitamínica. Esses nutrientes se acumulam no corpo ao longo do tempo e podem causar efeitos colaterais como danos ao fígado, náuseas ou problemas nervosos se ingeridos em grandes quantidades.
• A combinação de suplementos com uma dieta rica em nutrientes pode levar à ingestão de mais do que a quantidade diária recomendada, o que também aumenta o risco de desequilíbrio ou toxicidade.

Para se manter seguro, converse com seu médico antes de tomar qualquer suplemento durante a tentativa de engravidar ou durante a gravidez. Uma vitamina pré-natal adequada é projetada para atender às suas necessidades – o Geritol não é.

O que realmente funciona para aumentar a fertilidade

Uma das melhores maneiras de aumentar suas chances de engravidar é adotar hábitos saudáveis ​​consistentes, como:

• Comer uma dieta equilibrada e rica em nutrientes
• Manter um peso saudável
• Praticar exercícios regularmente, mas não excessivamente
• Dormir com qualidade suficiente
• Gerenciando o estresse por meio de técnicas de relaxamento ou atenção plena
• Evitar fumar, consumir álcool em excesso e usar drogas recreativas

Cuidar da sua saúde geral apoia a fertilidade e ajuda a preparar o seu corpo para uma gravidez saudável.

Além disso, acompanhar seu ciclo menstrual e compreender sua ovulação pode ajudá-la a identificar os dias mais férteis a cada mês, aumentando suas chances de concepção.

Quando procurar um especialista em fertilidade

Se você está tentando engravidar há um ano sem sucesso – ou seis meses se tiver mais de 35 anos – é uma boa ideia conversar com um médico sobre sua fertilidade.

Você também deve considerar consultar um médico ou especialista em fertilidade se:

• Você teve três ou mais abortos espontâneos.
• Seu parceiro tem dificuldade em alcançar ou manter uma ereção.
• Você não tem menstruação, menstruação irregular ou sangramento intenso.
• Você ou seu parceiro têm histórico de infecções sexualmente transmissíveis (IST).
• Você tem uma condição médica crônica, como diabetes, doença cardíaca, pressão alta, problema de tireoide ou doença renal.

Um especialista em fertilidade pode ajudar a identificar quaisquer problemas subjacentes que afetem sua capacidade de conceber. Eles podem realizar testes para verificar os níveis hormonais, a ovulação, a saúde das trompas de Falópio e a qualidade do esperma. Com base nos resultados, eles podem recomendar tratamentos ou mudanças no estilo de vida adaptados às suas necessidades.

A consulta precoce pode aumentar suas chances de uma gravidez bem-sucedida, resolvendo os problemas mais cedo. Tenha em mente que procurar ajuda é comum e pode fornecer orientações valiosas em sua jornada de fertilidade.