Os chás de ervas são um dos melhores presentes da natureza para a humanidade.
Por décadas e séculos, comunidades antigas exploraram os tipos e benefícios naturais do chá de ervas.
Os chás de ervas têm propriedades antibacterianas e antiinflamatórias.
Estudos recentes demonstraram os efeitos medicinais, curativos e calmantes da bebida.
Desde a luta contra o resfriado e a gripe até ajudar as pessoas que vivem com HIV e AIDS. Outros chás de ervas chineses ajudam a melhorar a imunidade e a saúde geral.
Se você deseja adicionar o chá de ervas à sua dieta e estilo de vida regulares, você está no lugar certo.
A boa notícia é que existem vários tipos de chá de ervas para você escolher. E cada um fornece seu valor exclusivo baseado em planta .
Aqui estão alguns dos melhores tipos de chá de ervas para ajudá-lo a começar.
Ao contrário do chá preto, o chá verde é uma variedade de folhas menores da planta nativa da China.
O chá verde é rico em antioxidantes e outros nutrientes . Em peso, o chá verde contém 30% de polifenóis.
Os mais abundantes desses polifenóis são as catequinas. As catequinas são antioxidantes naturais que ajudam a prevenir danos às células. entre outras coisas.
Também há evidências da eficácia do chá verde contra tipos específicos de câncer.
Um estudo descobriu que as mulheres que bebem chá verde têm um risco 20-30 por cento reduzido de desenvolver câncer de mama.
As descobertas sugerem que quanto mais você bebe camomila regularmente, menor é o risco de câncer de tireoide e de doenças da tireoide.
Outro estudo encontrou efeitos antidiabéticos. Os pacientes que beberam chá de camomila mostraram uma redução nos indicadores significativos de diabetes.
O chá de camomila pode ser útil na redução dos fatores de risco para diabetes .
De qualquer forma, a erva-doce tem um ótimo sabor refrescante.
A semente de erva-doce pode conter enzimas. Essas enzimas ajudam a melhorar a digestão, a reduzir o estômago inchado e o excesso de gases.
1. Chá Verde
O chá verde vem das folhas da planta Camellia Sinensis.O artigo continua abaixo
2. Gengibre
O gengibre é um caule de raiz . Ele tem sido um marco na cultura medicinal tradicional dos chineses e indianos por muito tempo. Isso os ajudou a reduzir a náusea e a inflamação. O gengibre é rico em antioxidantes que ajudam a manter o sistema imunológico em um estado saudável e auxilia na digestão. O gengibre também é um remédio eficaz para resfriados e gripes. Leia também: Beber chá de gengibre melhora sua saúde nestas 10 maneiras3. Chá de camomila
O chá de camomila é talvez um dos chás de ervas com valor medicinal mais proeminente. Uma pesquisa no European Journal of Public Health encontrou uma ligação entre a camomila e o câncer.O artigo continua abaixo
4. Chá de erva-mate
Na América do Sul, existe uma planta chamada Yerba Mate. E suas folhas e galhos são usados para fazer este chá. Os ingredientes naturais do chá de Yerba Mate fazem dele uma das melhores alternativas de café . Ajuda as pessoas a obter um aumento natural de energia e, assim, a permanecer ativas o dia todo. Um estudo também descobriu que o chá de erva-mate diminui os níveis de colesterol LDL.5. Chá de raiz de ginseng e alcaçuz
O chá de ginseng fornece energia ao corpo. Ele também pode estimular as funções do cérebro. O chá de raiz de alcaçuz alivia as glândulas supra-renais e, portanto, reduz o estresse. Também pode substituir o café e aumentar sua energia .6. Chá de Rosa Mosqueta
Chá de Rosa Mosqueta vem da planta rosa. É uma excelente fonte de vitamina C. Ajuda no tratamento de doenças como resfriados ou gripes. Sua propriedade nutricional da vitamina C significa que ela ajuda a melhorar sua imunidade.7. Chá de erva-doce
Como muitos chás de ervas, os benefícios da erva - doce são os favoritos para muitas culturas. Além de adicioná-lo como parte da preparação da refeição, você pode apreciar a planta como um chá com infusão de água.O artigo continua abaixo