A Red Bull há muito se anuncia como a bebida energética que “dá asas”. Embora ninguém sugira que você teste essa teoria literalmente, ela fornece um súbito choque de energia cafeinada. A duração dessa onda de energia depende muito da pessoa. Os efeitos de um Red Bull podem durar entre uma e quatro horas. Uma porção típica (lata de 8,4 onças) de Red Bull custa cerca de US $ 2,37 e com um teor de cafeína de 80 mg, o custo por mg de cafeína é de cerca de três centavos. A Red Bull é uma das bebidas energéticas mais caras do mercado atualmente. O custo compensa a energia fornecida? Bem, isso pode ser para quem paga a conta para decidir. Aqui, examinaremos o que acontece quando você bebe um Red Bull e quanto tempo esses efeitos duram. Depois de ter todas as informações, você pode estar em uma posição melhor para decidir se o preço é justo.

O que acontece quando você bebe um Red Bull

O corpo é algo inegavelmente complicado. Pode ser desafiador determinar o que exatamente acontece quando certas coisas são consumidas. A cafeína tem sido amplamente pesquisada e seus impactos se tornaram bem conhecidos. Como você pode ver no gráfico abaixo, a maior parte do que acontece em seu corpo depois de beber um Red Bull é uma função do teor de cafeína. O teor de açúcar, que é reconhecidamente alto no Red Bull (e na maioria das bebidas energéticas), também afeta seu corpo enquanto você bebe. A pesquisa mostrou que leva apenas cerca de 12 dias para seu corpo se adaptar à cafeína que você consome todos os dias. Isso significa que se você beber um Red Bull por dia, seu corpo pode não reagir tão significativamente em duas semanas.

O que acontece quando você bebe um gráfico de Red Bull

Tempo de Consumo

Efeitos Corporais Típicos
10 minutos
Aumento da absorção de cafeína Aumento da freqüência cardíaca Aumento da pressão arterial
15 a 45 minutos
Alerta de pico de cafeína
50 minutos
Absorção de Açúcar
60 minutos
Queda de açúcar Sensação de perda de energia Alguns sentem um novo cansaço encontrado
6 horas
Meia-vida da cafeína (50% da cafeína deixou a corrente sanguínea)
12 horas
A cafeína eliminou alguns sintomas semelhantes à abstinência, alguns sentem necessidade de mais cafeína

O Red Bull (ou outras bebidas energéticas) é ruim para mim?

Agora sabemos que leva cerca de 12 horas para eliminar totalmente a cafeína do corpo. Claro, o efeito do aumento da energia certamente não ocorre por meio dia. No entanto, embora a cafeína permaneça em seu corpo, ela pode continuar a ter alguns impactos menos perceptíveis enquanto aguarda a eliminação. Tem havido muitas acusações feitas por especialistas e leigos de que o Red Bull e as bebidas energéticas são ruins para você. Este não parece ser o caso, já que o FDA dos Estados Unidos e a Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos reafirmaram sua segurança inúmeras vezes. Como praticamente tudo que consumimos, a moderação deve ser exercida. Um Red Bull contém uma quantidade significativa de açúcar - virtualmente todo o valor diário recomendado por porção (26 gramas por lata de 8,4 onças). Criar o hábito de consumir bebidas com tanto açúcar pode causar problemas de longo prazo, como doenças cardíacas e diabetes.
Além disso, o sono é uma parte vital da saúde humana geral. Aqueles que optam por beber Red Bull devem ficar de olho no relógio. Assim como não é recomendável tomar um café depois das 14h, você pode considerar evitar Red Bull e outras bebidas cafeinadas se o sono se tornar incômodo com o tempo. A Red Bull não é inerentemente ruim para você. Usá-lo como um “pegue-me” ao dirigir ou ao longo do dia de trabalho é tão razoável quanto qualquer outra fonte de cafeína. Lembre-se da hora do dia e da quantidade de açúcar que irá consumir e você pode esperar uma hora ou mais para ser adornado com as famosas asas de Red Bull.