Os 16 principais remédios caseiros comprovados para resfriado

O resfriado comum é uma das doenças comuns do trato respiratório superior. Embora afete bilhões de pessoas em escala global, dificilmente representa uma ameaça à vida. O frio dura um período de 10 a 15 dias e desaparece por conta própria. Afeta principalmente dois grupos de pessoas:

Crianças pequenas porque seu sistema imunológico ainda está em estágio de desenvolvimento.
Idosos porque sua imunidade diminui com a idade.

Um adulto médio experimenta 2-3 episódios de resfriado anualmente, enquanto as crianças experimentam até 5-10 sessões de resfriado. Se o resfriado não for tratado em seu estágio inicial, pode levar a algumas infecções secundárias, como:

Sinusite
Infecções de ouvido e
Faringite

Surpreendentemente, não há cura para o resfriado. É tratada sintomaticamente. Muitas pessoas acreditam que, se um paciente receber alguns antibióticos, isso ajudará a tratar a doença. Mas não é verdade. Cientes desse equívoco, os médicos continuam a pacificar com placebos. Essa administração desnecessária e os efeitos colaterais dos antibióticos podem fazer mais mal do que bem. No entanto, existem certos remédios caseiros para o resfriado que podem ajudá-lo a ter um alívio imediato do desconforto.

Tipos de vírus do resfriado

Frio é uma composição de mais de 200 tipos diferentes de vírus, enquanto cada vírus projeta sintomas únicos. No entanto, os tipos mais comuns de vírus são os seguintes:

Rinovírus, que é o culpado na maioria dos casos (30-80% para ser preciso)
Coronavírus humano (15% aproximadamente)
Vírus da gripe
Adenovírus
Vírus sincicial respiratório humano e
Enterovirus

Causas do resfriado comum

O resfriado é altamente contagioso e brutalmente viral. Adapta-se com sucesso a quase todas as condições de vida. Especialmente nas zonas de baixa umidade, onde o vírus está em sua forma de ápice. Ele se propaga por meio de gotículas transportadas pelo ar quando a pessoa infectada tosse ou espirra.
Ele também pode se espalhar quando uma pessoa encontra objetos contaminados . No entanto, o contato corporal é o método eminente para um vírus se espalhar facilmente.
Afeta as crianças que participam de atividades sociais na escola, onde se misturam com outras pessoas infectadas . Quando o hospedeiro traz esses vírus para casa, eles rapidamente se espalham para outros membros da família.
A capacidade infecciosa do rinovírus é dominante nos primeiros três dias desde a aquisição do vírus. Depois disso, seu potencial diminui, permitindo uma oportunidade de cura. Embora seja uma crença popular que o tempo frio é o fator que contribui para o frio, no entanto, esse fato precisa ser citado, já que apenas certos vírus que causam o frio são responsabilizados pelo ar mais frio na área respiratória.

Sintomas de resfriado

Os pacientes experimentam os seguintes sintomas inicialmente:

Tosse
Coriza
Congestão nasal e
Dor de garganta

Também pode haver sintomas secundários como:

Dor de cabeça
Dor muscular
Fadiga e
Perda de apetite

Resfriado acompanhado de febre não é comum em adultos, mas é proeminente em crianças e bebês. A cor da secreção nasal variará de tons opacos a amarelos-esverdeados escuros. Nos estágios iniciais do frio, você sentirá calafrios, fadiga complementada por espirros e dor de cabeça. Esses sintomas irão progredir em até 16 horas após o ataque do vírus e durarão até 3 semanas. Na maioria dos casos, é normal que uma tosse pós-viral persista entre os pacientes (especialmente em crianças).

16 melhores remédios caseiros para resfriado

Estamos listando os remédios para resfriado em ordem cronológica reversa.

16. Óleo essencial de olíbano

O olíbano está sendo usado para tratar resfriados e congestionamentos há muito tempo, desde a medicina tradicional. Tem propriedades naturais de combate ao frio e anti-congestionamento que o ajudarão muito durante os seus dias com frio. O olíbano é altamente anti-séptico, adstringente e antiinflamatório, o que os torna ideais para tratar resfriados ou gripes. Você pode usar olíbano em seu Banho quente : um bom banho quente ajudará a aliviar as dificuldades do frio e com olíbano os benefícios são muito maiores. O olíbano atua como um descongestionante e ajuda a aliviar o frio entupido e as dores de cabeça. Adicione 2 gotas de óleo essencial de olíbano, 2 gotas de óleo essencial de laranja e uma gota de óleo de eucalipto em seu banho quente. Misture na água do banho Inalação de Vapor: O vapor que sai junto com os óleos essenciais vai aliviar sua congestão e aliviar o frio-entupimento para você de forma eficaz. Não ferva a água demais, pois o estágio de vapor irá passar. Transfira a água para uma tigela. Adicione várias gotas de óleo de olíbano à tigela de água quente do vapor ou, se desejar, pode adicionar misturas também. Cubra-se com a toalha e abaixe-se e inale o vapor. Persiga-o, mesmo que no início se sinta difícil. Repita a inalação de vapor o máximo que puder e com a freqüência que puder. Você definitivamente se sentirá aliviado do congestionamento e da dor de cabeça. Compressão Quente / Fria : Este método é muito bom para o alívio de congestão e dor de cabeça. Se você tiver uma instalação de água quente, mergulhe a toalha na água quente, aguarde alguns segundos, retire-a e escorra a água. Você verá que a toalha permanece quente. Adicione várias gotas de óleo de olíbano e coloque-as na testa e também no peito para aliviar a congestão e a dor de cabeça. Você também pode microondas sua toalha umedecida, mas é sempre seguro seguir o mergulho em água quente. Você pode adicionar eucalipto, alfazema ou alecrim junto com olíbano também.

15. Folhas de Betel

Apenas algumas pessoas sabem que as folhas naturais de bétele podem curar o resfriado (ou os sintomas e desconforto que vêm com o resfriado). De acordo com a Ayurveda, esta folha de 7 veias tem imensos valores medicinais. As folhas têm formato de coração e são amplamente cultivadas no sudeste da Ásia. Os compostos ativos nas folhas de bétele são responsáveis por suas atividades quimiopreventiva e antioxidante. Certos efeitos farmacológicos da mastigação de folhas de bétele incluem um bom fluxo de saliva, melhor estimulação muscular e maior eficiência mental. Para tratar seu resfriado com esta erva, siga a receita escrita abaixo:

Etapa 1: pegue uma folha de bétele fresca e rasgue-a em pequenos pedaços.
Etapa 2: coloque essas folhas rasgadas em uma pequena panela com água.
Passo 3: Ferva por um tempo.
Etapa 4: adicione uma pitada de pimenta em pó e alguns pedaços de gengibre recém-cortado nela.
Etapa 5: coar. Beba uma xícara dele todos os dias até que seu frio cure.

Como é que isso funciona?

Quando as folhas frescas de bétele são esmagadas, ele libera um fenol natural chamado chavicol , que é admirado por suas propriedades antibacterianas ou anti-sépticas. Quando consumido, pode curar o desconforto que vem com o frio. Para ler as informações completas, verifique este artigo de pesquisa .

Folhas de bétele não são boas, se:

Você tem câncer oral.
Você tem úlceras estomacais e refluxo ácido.
Você sofre de tuberculose, enxaqueca, urticária e epilepsia.

14. Folhas E Pimenta De Manjericão

Essas folhas têm propriedades imunomoduladoras. Se você está sofrendo de alguma infecção, pode ter folhas de manjericão (ou tulsi). Seu jardim virá em seu socorro. É a melhor erva para combater bactérias para curar orelhas entupidas, um desconforto que vem com o frio. Siga as etapas abaixo para tentar um remédio usando folhas de manjericão e pimenta.

Passo 1: Pegue duas colheres de chá de folhas de manjericão e meia colher de chá de pimenta.
Passo 2: Junte os dois e coloque no liquidificador.
Etapa 3: Ferva a mistura por dez minutos e ponha a mistura em infusão.
Passo 4: Deixe a mistura ficar quente e beba a mistura quatro vezes ao dia.

Como é que isso funciona?

As folhas de manjericão contêm uma grande quantidade de flavonóides polifenólicos (orientina e vicenina). Os principais óleos benéficos à saúde desta erva são eugenol, linalol, terpineol, limoneno e citral (todos esses compostos são bem conhecidos por suas propriedades antibacterianas e antiinflamatórias). As folhas de manjericão reduzem a inflamação matando as bactérias e os vírus. A pimenta-do-reino, por outro lado, pode induzir a sudorese para baixar a temperatura. Ele contém um composto chamado capsaicina, que pode eliminar as toxinas e outros agentes causadores de infecções do corpo.

Este remédio não é bom, se:

VocÊ esta grávida.
Voce esta amamentando
Você fez uma cirurgia, ou
Você vai fazer uma cirurgia (pare duas semanas antes do horário).

13. Gengibre

O gengibre é um antigo medicamento ayurvédico, usado no tratamento de muitas doenças tropicais. Devido às suas propriedades antiinflamatórias, o Gengibre trata resfriados, tosse e até mesmo certas doenças estomacais. Aqui está o remédio de gengibre para tratar seu resfriado:

Etapa 1: pegue meia colher de sopa de gengibre e corte em pedaços pequenos.
Passo 2: Ferva esses pedaços em uma tigela até que atinjam o ponto de ebulição.
Etapa 3: você pode coar as peças para obter as propriedades medicinais do suco de gengibre.
Etapa 4: beba a mistura duas vezes ao dia para obter alívio dos sintomas do resfriado.

Como é que isso funciona?

O gengibre contém uma substância química conhecida como sesquiterpenos . Esses produtos químicos são especializados na eliminação de rinovírus (vírus do resfriado comum) do corpo. Os outros dois componentes médicos são o gingerol e o shogaol .

Gengibre não é bom, se:

Você é alérgico ao gengibre, pois aumenta o risco de sangramento em alguns pacientes.
VocÊ esta grávida. Existem algumas contradições em relação ao uso de gengibre durante a gravidez. É conhecido por prejudicar o hormônio sexual do feto. Também existe o risco possível de baixo peso ao nascer ou trabalho de parto prematuro.
Você tem um problema de coração. Uma grande dose de gengibre pode colocar em risco pacientes cardíacos.

12. Alho

O alho é um dos melhores inibidores de frio usados desde os tempos antigos. Sua composição robusta reforça o sistema imunológico para responder de forma proativa ao vírus que causa o resfriado. Para tentar um remédio usando alho, siga as etapas abaixo:

Passo 1: pegue um dente de alho e amasse para fazer uma pasta.
Passo 2: Adicione duas colheres de chá de suco de limão, uma colher de chá de mel e meia colher de chá de pimenta caiena.
Etapa 3: beba a mistura uma vez por dia, até se sentir aliviado do frio.

Como é que isso funciona?

Quando você esmaga o alho, ele libera a enzima chamada alliinase , que converte alliin em alicina. Agora, esse ingrediente é conhecido por ter propriedades antivirais para lutar contra o acúmulo de germes e liberar as toxinas do corpo.

O alho não é bom se:

Você está tendo hemofilia (coagulação do sangue).
Você está planejando se submeter a uma cirurgia.
VocÊ esta grávida.
Você está sofrendo de úlceras estomacais. A situação pode piorar.

11. Suco de Limão

O suco de limão é um dos melhores presentes da Mãe Natureza. Isso nos impede de muitas doenças fatais. Eles também adicionam sabor a vários pratos e têm vários benefícios para a saúde. Para tratar seu resfriado com suco de limão, aqui está o que você precisa fazer:

Passo 1: Tome duas colheres de chá de mel e meia colher de chá de suco de limão. Misture bem.
Etapa 2: consumir a mistura uma vez a cada duas horas para notar uma melhora instantânea.

Como é que isso funciona?

Limões têm um tipo de antioxidante chamado bioflavonóides . Pesquisas médicas confirmaram que esses constituintes são responsáveis pelas propriedades estimulantes da saúde e do sistema imunológico do suco de limão.

Limão não é bom, se:

Você está sofrendo de distúrbio do refluxo gastroesofágico. Os sintomas serão náuseas, azia e vômitos.
Você está sofrendo de úlcera porque o conteúdo ácido do limão pode danificar o revestimento do estômago e a situação pode piorar.
Você está grávida ou amamentando um bebê. É seguro se você usar como parte da dieta regular. No entanto, os médicos desaconselham o uso de suco de limão ou suplementos em grandes quantidades.
Você tem um distúrbio de sangramento. As doses devem ser prescritas pelo médico no caso do mel.

Nota: O mel não é prescrito para crianças menores de 12 anos e que sofrem de resfriado.

10. Ginseng

Esta erva de raiz é usada principalmente para aumentar a resistência, energia e saúde, mas também é usada com eficácia para doenças simples como o resfriado. Um estudo conduzido por pesquisadores canadenses em 2005 afirmou que tomar ginseng todos os dias poderia reduzir a duração e a gravidade dos sintomas do resfriado. Também evita a recorrência desta doença simples. Aqui está o que você precisa fazer:

Etapa 1: lave bem a raiz e corte-a em pedaços pequenos.
Etapa 2: esmague os pedaços e coloque em uma tigela com água.
Etapa 3: Ferva a mistura por 15 minutos.
Passo 4: Coe a mistura e beba quantas vezes ao dia.

Como é que isso funciona?

Ginseng ajuda a estimular o sistema imunológico. A principal propriedade medicinal do Ginseng Americano e Asiático é o ginsenosídeo, enquanto o Ginseng Siberiano contém eleterosídeo . É mais conhecido como adaptogen.

Ginseng não é bom, se:

Você está amamentando ou grávida.
Você está tomando medicamentos para diabetes, varfarina (afinamento do sangue), depressão (antidepressivos) e morfina.

9. Canela e Cravinho

As propriedades antioxidantes, antibacterianas e antiinflamatórias da canela combatem o resfriado e reduzem a dor de garganta seca. Ele estimula o sistema imunológico, reduz o desconforto do resfriado e evita que o vírus volte a ocorrer. O cravo, por outro lado, é altamente benéfico para a saúde. Além de dar sabor ao seu prato, o cravo tem muitas propriedades medicinais. Desde a antiguidade, são utilizados no tratamento da constipação, tosse e dor de dente . Portanto, uma combinação dessas duas ervas pode fazer uma grande maravilha para a sua doença. Para tentar essa solução, siga as etapas mencionadas abaixo:

Passo 1: Pegue uma colher de sopa de canela em pó e 2-3 cravos.
Etapa 2: coloque-os em uma pequena panela com água.
Etapa 3: Ferva a mistura por quinze a vinte minutos.
Etapa 4: Coe a mistura e beba um copo quando estiver quente.

Nota: Para melhores resultados, você pode adicionar mel. Você pode consumir a mistura três vezes ao dia para obter o máximo de benefícios.

Como se livrar da tosse?

A alergia aos ácaros da poeira pode desencadear asma brônquica ou tosse. Se você é dono de um animal de estimação, deve tomar cuidado extra para manter sua casa limpa regularmente. Mesmo imediatamente após aspirar ou tirar o pó, pode causar tosse, porque levanta as partículas de poeira no ar. Um aspirador com filtro HEPA e antialérgico é a solução.

Como é que isso funciona?

Um dos principais constituintes da canela é o cinamaldeído. Os componentes químicos com propriedades medicinais, como eugenol, metil chavicol e cinamaldeído, eliminam os patógenos nocivos que causam o resfriado e reduzem a inflamação.

O remédio de canela e cravo não é bom, se:

Você é diabético. Os níveis de açúcar no sangue podem ficar baixos e devem ser monitorados.
Você tem doença hepática. Certifique-se de tomar a dose adequada.
Você está usando AINEs (antiinflamatório não esteroidal).
Para outras interações e avisos, verifique este link .

8. Pimenta Preta

A pimenta é um dos melhores remédios caseiros para o resfriado comum. Cientificamente conhecida como Piper nigrum , a pimenta preta é uma especiaria picante e picante com múltiplos usos medicinais. Na verdade, é amplamente utilizado na Ayurveda. Suas propriedades antimicrobianas ajudam a liberar o catarro. Aqui está o que você precisa fazer:

Etapa 1: você pode misturar pimenta-do-reino com leite para aliviar o resfriado.
Etapa 2: ou você pode misturar pimenta-do-reino com mel para aliviar.
Etapa 3: Está com o nariz escorrendo? Inclua pimenta ou pimenta em pó na dieta.

Como é que isso funciona?

O componente medicinal é a capsaicina , que auxilia na diluição do muco. Além disso, proporciona alívio da congestão torácica.

Pimenta preta não é boa, se:

Você tem pressão alta. Reduza a quantidade de sal ou especiarias como pimenta.
Você tem uma úlcera de estômago.
Você está grávida ou amamentando

7. Chá de especiarias

A combinação de especiarias pode efetivamente aliviar o resfriado comum. A mistura possui alto teor de mucilagem. Para preparar este chá, siga a receita abaixo:

Passo 1: Você pode fazer uma mistura usando algumas sementes de coentro, ½ colher de chá de cominho, ½ colher de chá de gengibre e algumas sementes de feno-grego. Você também pode adicionar alguns pedaços de gengibre, se quiser.
Etapa 2: Ferva um copo de água.
Passo 3: Adicione a mistura à água fervente. Deixe ferver por dez minutos.
Etapa 4: você pode adicionar leite, se necessário. Coe a mistura e beba lentamente o líquido quente.
Etapa 5: você pode beber essa mistura todos os dias até que os sinais de frio desapareçam.

Como é que isso funciona?

O coentro é conhecido por sua natureza refrescante, mas quando misturado ao gengibre, aquece. O gengibre tem um componente medicinal chamado gingerol, enquanto os compostos medicinais do coentro são o linalol e o borneol . Todos esses compostos auxiliam na digestão, na função hepática e reduzem os sintomas da diarréia. Os outros componentes do coentro conhecidos por suas ações fúngicas e microbianas são cineol, limoneno, beta-felandreno e alfa-pineno. Mas quem ganha o bolo é o antibiótico mais poderoso, o dodecenal .

O chá de especiarias não é bom, se:

Você está sofrendo de diabetes. As sementes de feno-grego podem reduzir o açúcar no sangue (hipoglicemia) se você tiver uma condição semelhante.
Você é alérgico a erva-doce, erva-doce, cominho, artemísia. Você pode sofrer reações alérgicas (coentro).

6. Gargarejo com água salgada

Inegavelmente, o resfriado comum vem com poucos outros sintomas, como dor de garganta e tosse. Você pode gargarejar com água salgada para eliminar o desconforto. Uma dor de garganta deixa os tecidos (de uma área específica) inflamados ou inchados. Isso acontece devido ao acúmulo de líquidos, uma condição conhecida como edema. No entanto, a água salgada pode puxar os fluidos para longe dos tecidos inflamados. Se mais sal se acumular, a água dos tecidos é puxada para equilibrar a concentração.

5. Leite, gengibre e cúrcuma

Cada livro de remédios naturais fala sobre a parte 'mágica' de misturar leite com gengibre e açafrão para resfriar. Além de tratar o resfriado, essa mistura também cura outras doenças, como dor de cabeça e dores no corpo. No entanto, não há verdade no antigo mito de que o leite contribui para a produção de muco.

Passo 1: Pegue um copo de leite e misture meia colher de chá de açafrão em pó e gengibre em pó.
Passo 2: Ferva a mistura até ferver. Em seguida, deixe esfriar.
Etapa 3: beba a mistura três vezes ao dia. Lembre-se de beber a mistura antes de cair na cama.

Como é que isso funciona?

O gengibre contém uma substância química conhecida como sesquiterpenos . Esses produtos químicos são especializados na eliminação de rinovírus do corpo (vírus do resfriado comum). Os outros dois componentes médicos são o gingerol e o shogaol . Pesquisas modernas mostram que a cúrcuma tem um composto especial chamado ' Curcumina '. É um ingrediente ativo, que atua como um antiinflamatório.

O remédio não é bom, se:

Você é alérgico ao gengibre, pois aumenta o risco de sangramento em alguns pacientes.
VocÊ esta grávida. Existem algumas contradições em relação ao uso de gengibre durante a gravidez. É conhecido por prejudicar os hormônios sexuais do feto. Também existe o risco possível de baixo peso ao nascer ou trabalho de parto prematuro.
Não consuma açafrão se estiver tomando medicamentos para doenças como diabetes, inflamação, colesterol e anticoagulantes.

4. Cebolas vermelhas

Usar cebolas para ajudar o corpo a resistir ao frio não é um efeito placebo. Ele cura o corpo e elimina o vírus que causa o resfriado. As cebolas contêm fontes abundantes de enxofre (o poderoso elemento desintoxicante que auxilia o corpo na eliminação de toxinas e metais como arsênico, chumbo e cádmio). O principal composto medicinal é a quercitina, enquanto o poderoso antioxidante é o flavonóide, que previne a formação de coágulos sanguíneos, reduz o colesterol e combate infecções como o resfriado comum. Nota: Depois de fatiar as cebolas, não guarde a outra metade para consumo posterior. Lembre-se, se você cortar uma cebola, ela absorve as bactérias e não é saudável para comer.

Etapa 1: corte uma cebola horizontalmente.
Passo 2: adicione um pouco de mel cru entre as fatias de cebola.
Etapa 3: cubra com uma tampa e deixe durante a noite.
Etapa 4: Ao abrir a tampa pela manhã, você verá um líquido espesso.
Etapa 5: coma uma colher desse xarope várias vezes ao dia para se livrar do resfriado.

Como é que isso funciona?

É um excelente agente de limpeza. Os compostos organossulfurados ( tiossulfatos, sulfóxidos, sulfóxidos de cisteína ) na cebola deixam você com os olhos marejados. É forte o suficiente para queimar o vírus transportado pelo ar e odores perdidos.

Cebolas vermelhas não são boas, se:

Você é diabético. Verifique os seus níveis de açúcar no sangue e converse com o seu médico antes de tentar.
Você está passando por uma cirurgia. É seguro evitar cebolas ou vapores de cebola, pois podem aumentar o risco de sangramento.
VocÊ esta grávida. Você pode sentir sintomas de azia. Siga as instruções do seu médico antes de usar a cebola na dieta.

3. Echinacea

A erva Echinacea tem sido usada para várias doenças como caxumba, dor de garganta, feridas, sarampo e infecções por tribos nativas americanas. Ele contém flavonóides, ferro, óleos voláteis, vitaminas A, C, E que aumentam a imunidade de um indivíduo para afastar o vírus. A erva também aumenta o número de glóbulos brancos no corpo. Para o consumo desta erva, você pode usar suas folhas, pétalas, raízes ou toda a combinação. No caso de fragmentos de raízes, você não deve expô-los à luz solar, mas devem ser mantidos em uma área seca e hermética.

Como é que isso funciona?

Em vez de matar as bactérias diretamente, esta erva fortalece o sistema imunológico, eliminando assim a ameaça. O principal componente de combate ( interferon ) não apenas mata os germes, mas também se infiltra no centro de controle genético; este processo evita que o vírus prejudicial cresça em número. As células interferon também são auxiliadas na produção de mais células de macrófagos (células comedoras de germes) - o processo é conhecido como fagocitose . Agora, você sabe por que esta erva pode ser usada com eficácia para reduzir os sintomas do sarampo.

Echinacea não é bom, se:

Você está sofrendo de doenças autoimunes, como artrite reumatóide e esclerose múltipla.
Você pode ter uma alergia.
Você está sofrendo de atopia.

2. Óleo de Eucalipto

Nariz entupido, febre e coceira na garganta são três desconfortos comuns que vêm junto com o resfriado. Tudo isso pode ser tratado com óleo de eucalipto puro. Possui propriedades antifúngicas, antiespasmódicas, antibacterianas, anti-sépticas, expectorantes e analgésicas (analgésicas). Além de tratar várias doenças, também melhora o fluxo sanguíneo, destrói as células bacterianas, descongestiona as vias respiratórias e expele o catarro. Devido às suas propriedades de reforço imunológico, o óleo de eucalipto previne infecções. Existem duas maneiras de usar este remédio:

Opção 1: óleo de eucalipto para nariz bloqueado

Etapa 1: despeje algumas gotas de óleo natural de eucalipto em um recipiente contendo água.
Passo 2: Deixe ferver um pouco.
Passo 3: Leve a vasilha para o calor.
Etapa 4: inspire os vapores que saem do vaso e expire pela boca. Use uma toalha para cobrir (para que os vapores não escapem). Isso reduzirá a inflamação dos revestimentos da mucosa e a respiração se tornará muito mais fácil.
Etapa 5: com base na gravidade, faça este remédio duas a três vezes ao dia.

Opção 2: óleo de eucalipto para respiração fácil durante o sono Quando você sofre de resfriado, percebe que fica mais difícil respirar. Você já se perguntou por quê? Nós diremos a você - isso ocorre porque o muco se acumula em sua garganta e nariz, causando falta de ar. Nessas ocasiões, você pode seguir as etapas abaixo:

Etapa 1: pegue um pano limpo e macio.
Passo 2: adicione algumas gotas de eucalipto.
Etapa 3: coloque este pano por baixo do travesseiro.

O aroma do óleo será liberado gradualmente e ajudará a desbloquear o nariz. Isso permite que você tenha uma boa noite de sono.

Como é que isso funciona?

O óleo de eucalipto possui uma mistura complexa de compostos orgânicos, que são classificados em dois grupos: monoterpenos e sesquiterpenos . Possui propriedades antiinflamatórias, descongestionantes, antiespasmódicas, anti-sépticas e antibacterianas.

O óleo de eucalipto não é bom, se:

Você é alérgico a cheiros fortes.

Nota: Altamente tóxico se ingerido. É apenas para aplicação tópica. Não é recomendado para crianças.

1. Sementes de cominho

Além de conferir sabor e sabor incríveis ao seu prato, as sementes de cominho são um excelente remédio caseiro para resfriados ou gripes. Essas pequenas sementes são repletas de nutrientes naturais como ferro, vitamina A e C. Eles fortalecem o sistema imunológico para lutar contra infecções. Para tentar um remédio com sementes de cominho para você resfriado, siga as etapas mencionadas abaixo:

Etapa 1: adicione 1 colher de sopa de sementes de cominho em 2 xícaras de água.
Passo 2: Deixe ferver um pouco.
Etapa 3: adicione alguns pedaços de gengibre fresco (esmagado).
Etapa 4: Coe a mistura e beba a água duas vezes ao dia.

Como é que isso funciona?

As sementes de cominho têm sabor forte e distinto (de certos óleos essenciais nelas presentes). O composto aromático significativo é o cuminaldeído , conhecido por curar bronquite, resfriado comum e outras doenças respiratórias.

Sementes de cominho não são boas, se:

Você sofre de azia frequente.
Você tem problemas de fígado.
Você tem baixo nível de açúcar no sangue.
Você tem diabetes.
Você tem alergia ou erupções cutâneas.