O estresse causa queda de cabelo?

O estresse pode levar à queda de cabelo, aumentando os níveis de cortisol, “o hormônio do estresse”. O cortisol desliga as células-tronco que fazem crescer o cabelo, resultando em mais queda, quebra e menos crescimento do cabelo.O estresse também pode agravar as condições subjacentes (como alopecia areata) e piorar a queda de cabelo existente.

Como o estresse causa queda de cabelo

Existem várias maneiras pelas quais o estresse pode contribuir para a queda de cabelo, incluindo: 

• Eflúvio telógeno:Um dos tipos mais comuns de queda de cabelo induzida por estresse entre as mulheres. Pode ocorrer dois a três meses após uma situação estressante.Ocorre quando o cabelo em crescimento ativo inicia a transição para a fase de repouso muito cedo, resultando em mais queda de cabelo do que o normal.
• Tricotilomania:Transtorno de controle impulsivo em que uma pessoa arranca os cabelos. Esse comportamento costuma ser um mecanismo de enfrentamento do estresse ou da ansiedade.
• Aumento dos sintomas dealopecia areata:Doença autoimune em que o sistema imunológico ataca os folículos capilares, resultando em queda de cabelo.
  

O cabelo perdido devido ao estresse pode crescer naturalmente?

Na maioria dos casos de queda de cabelo relacionada ao estresse, o cabelo pode crescer naturalmente. Reduzir o estresse é uma das estratégias mais eficazes para reduzir a queda de cabelo e promover o crescimento.

No entanto, pode haver fatores subjacentes adicionais que contribuem para a queda de cabelo, como:

• Condições ou erupções cutâneas que afetam o couro cabeludo
• Inflamação ou desequilíbrio hormonal
• Falta de sono de qualidade
• Deficiências nutricionais (por exemplo, ácidos graxos, vitaminas e minerais)
  

Às vezes, esses fatores podem ocorrer simultaneamente com o estresse, levando à queda de cabelo. Por exemplo, muitas pessoas que sofrem de insônia também apresentam um alto nível de estresse, aumentando a probabilidade de queda de cabelo.

Como diminuir o estresse

Embora existam muitos aspectos do estresse que você não pode mudar, você pode controlar como reage a ele. A pesquisa mostra que praticar a atenção plena, desenvolver um ritual de meditação e participar de terapia cognitivo-comportamental pode ajudar a reduzir o estresse.Outras estratégias para gerenciar o estresse incluem:

• Exercícios respiratórios
• Passatempos calmantes
• Registro no diário
• Atividade física
• Técnicas de relaxamento
• Conversando com um amigo

Tratamentos médicos e remédios caseiros

Tratamentos Médicos

Os tratamentos médicos para queda de cabelo incluem:

• Medicamentos tópicos: Um profissional de saúde pode recomendar minoxidil tópico com prescrição médica para queda de cabelo.
• Medicamentos orais: Avodart (dutasterida), Propecia (finasterida), e CaroSpir (espironolactona) são medicamentos orais para queda de cabelo.
• Medicamentos injetados: Às vezes, os profissionais de saúde recomendam injeções de corticosteróides para estimular o crescimento do cabelo.
• Procedimentos médicos: Dermatologistas podem oferecer terapia a laser ou cirurgia de transplante capilar para queda de cabelo.

Encontrar a opção certa para suas necessidades depende do que está causando sua queda de cabelo. Por exemplo, se a sua queda de cabelo resultar de tricotilomania, xampus e outros tratamentos para o crescimento do cabelo não funcionarão. Em vez disso, você deve procurar apoio de saúde mental para evitar futuros arrancamentos de cabelo.

Remédios caseiros

Os remédios caseiros para queda de cabelo incluem:

• Shampoo de venda livre (OTC) para queda de cabelo: Rogaine (minoxidil) é um shampoo medicamentoso de venda livre para queda de cabelo que está disponível em farmácias. Também está disponível em gel tópico, creme e espuma.
• Vitaminas e minerais: Certos suplementos vitamínicos e minerais podem ajudar a melhorar o crescimento do cabelo quando a queda de cabelo é causada por deficiência de nutrientes.
• Microagulhamento: Esta técnica de crescimento do cabelo envolve o uso de um rolo com muitas agulhas minúsculas sobre a área para estimular o crescimento.
• Estilo: usar perucas, chapéus, lenços ou outras opções de estilo pode tornar a queda de cabelo menos perceptível, e penteados mais soltos têm menos probabilidade de causar queda e danos ao cabelo.

Às vezes, a queda de cabelo resolve sozinha. No entanto, também pode ser um sinal de uma condição médica subjacente.

Quando entrar em contato com um profissional de saúde 

Perda de cabelo prolongada, grave ou inexplicável são sinais para consultar um profissional de saúde. Embora a queda de cabelo possa fazer parte do envelhecimento, também pode ser um sintoma de problemas médicos como:

• Anemia (baixa contagem de glóbulos vermelhos)
• Condições autoimunes (por exemplo, alopecia areata ou lúpus)
• Infecção
• Tumor ovariano
• Estresse emocional severo
  
• Doença da tireóide
  

Um profissional de saúde pode determinar a causa subjacente da queda de cabelo e apoiá-lo na obtenção do tratamento adequado para melhorar o crescimento do cabelo.