Encontre alívio para a constipação por colite ulcerativa

Encontrar o alívio da constipação na colite ulcerosa (UC) pode envolver estratégias dietéticas, aumentando a ingestão de líquidos, biofeedback, medicamentos e até mesmo treinamento intestinal. Você pode descobrir que precisa tentar vários métodos para controlar a condição.

A colite ulcerativa é uma forma de doença inflamatória intestinal (DII) que causa inflamação do revestimento do cólon.Os sintomas podem variar entre as pessoas, mas podem incluir fezes com sangue, dor abdominal, evacuações soltas ou urgentes e diarreia persistente.A constipação (evacuações infrequentes ou difíceis de evacuar) também pode ocorrer em pessoas que vivem com colite ulcerosa.

A ligação entre colite ulcerativa e constipação

Os sintomas da colite ulcerosa podem ser diferentes para cada pessoa, mas podem incluir evacuações urgentes, evacuações soltas, sangue nas fezes, dor ou cólicas abdominais e diarreia persistente.

A UC também pode causar inflamação do revestimento do cólon. Isso pode levar à constipação.De modo geral, constipação refere-se a três ou menos evacuações por semana.

Algumas pessoas com colite ulcerosa, cuja doença ativa está no lado esquerdo do cólon, apresentarão prisão de ventre no lado direito do cólon. Isso é conhecido como constipação proximal.

A constipação proximal pode causar sintomas como:

• Fezes mais duras
• Número reduzido de evacuações
• Dor abdominal e esforço para completar a evacuação
• Gás
• Sensações de evacuações incompletas

A constipação proximal é considerada comum em pessoas com colite ulcerosa, principalmente em mulheres com a doença. As mulheres com colite ulcerosa têm três vezes mais probabilidade do que os homens de ter constipação proximal.

6 tratamentos para constipação

Pessoas com UC podem encontrar alívio através de mudanças na dieta, aumentando a ingestão de líquidos ou tomando medicamentos. No entanto, as pessoas que vivem com colite ulcerosa devem falar primeiro com seu médico antes de fazer alterações em sua dieta ou tentar qualquer medicamento.

1. Mudanças na dieta

Aumentar as fibras pode ajudar a aliviar a constipação. Em geral, uma dieta que contenha 20–35 gramas de fibra todos os dias ajudará a formar fezes moles e volumosas.

No entanto, as pessoas com UC não devem aumentar a ingestão de fibras sem primeiro falar com o seu médico ou nutricionista. Se o seu médico aprovar o aumento da ingestão de fibras, faça-o lentamente para evitar inchaço ou gases.

Você pode aumentar a ingestão de fibras aumentando a ingestão de certos alimentos que contêm fibras naturalmente. As frutas ricas em fibras incluem:

• Ameixas
• Figos
• Maçãs
• Bagas
• Peras
• Datas
• Kiwis
• Abacates
• Laranjas

Frutas com casca comestível têm muita fibra, por isso não retire a casca antes de comer.

Legumes e grãos também podem ser boas fontes de fibra. As opções para adicionar à sua dieta incluem:

• Milho
• Brócolis
• Espinafre
• Abóbora
• Cenouras
• Beterraba
• Batatas com casca

Outras maneiras de incorporar fibras em sua dieta incluem:

• Comer pão integral, macarrão ou biscoitos
• Trocar arroz branco por arroz integral ou arroz selvagem
• Mudando para cereais ricos em fibras (com farelo)
• Comer legumes como feijão ou grão de bico
• Comer amendoins, amêndoas ou nozes

Também é recomendável evitar alimentos processados ​​ou fast food quando estiver constipado. Isso pode incluir:

• Pão branco
• Salsichas
• Batata frita
• Batatas fritas
• Rosquinhas
• Doces
  

Não pule refeições Quando constipado, é importante não pular refeições. Comer inicia o reflexo de desperdício, que é o processo pelo qual seu corpo produz e acumula resíduos para eliminação. Se você não estiver comendo, seu corpo não evacuará.

2. Ingestão de líquidos

Aumentar a quantidade de líquido que você bebe pode ajudar no tratamento da constipação, porque ajuda a formar fezes mais moles e mais fáceis de evacuar. Procure beber de 8 a 10 xícaras (64-80 onças) de água todos os dias.

Quando constipado, tente aumentar a ingestão de líquidos. Procure beber pelo menos 8 copos de água (1,5–2 litros) por dia.

Além de aumentar o consumo de líquidos como a água, reduzir ou evitar a cafeína e o álcool pode ajudar.

3. Exercício

Aqueles que se exercitam com frequência têm menos probabilidade de desenvolver prisão de ventre. Isso ocorre porque os músculos da parede abdominal e o diafragma (músculo da base do tórax) desempenham um papel importante na evacuação. Se os músculos do abdômen e do diafragma estiverem fracos, os movimentos intestinais regulares podem ser mais desafiadores.

Se puder, tente movimentar o corpo pelo menos três a quatro vezes por semana.

4. Treinamento intestinal

Você pode encontrar alívio da constipação por UC monitorando e alterando sua rotina intestinal diária. Por exemplo, você pode perceber que sente vontade de ir ao banheiro no mesmo horário todos os dias, como depois do café da manhã.

Planeje com antecedência e agende um horário para ir ao banheiro 20 a 40 minutos após a refeição, quando você provavelmente sentirá vontade de ir.

Evacuar no mesmo horário todos os dias pode ajudá-lo a “treinar” seu corpo para encontrar alívio da constipação.

Durante a pausa programada para ir ao banheiro, você pode estimular a evacuação com atividades como colocar os pés em um banquinho ou ler. Planeje passar pelo menos 20 minutos no banheiro.

5. Biofeedback

Foi demonstrado que programas de biofeedback usando treinamento neuromuscular e feedback visual e verbal ajudam a aliviar a constipação crônica, melhorando a força do assoalho pélvico, a coordenação muscular pélvica e a função sensorial anorretal.

O biofeedback geralmente envolve trabalhar com um terapeuta treinado em um ambiente privado. O terapeuta orienta você na mecânica da evacuação usando ferramentas especiais que detectam a evacuação muscular e intestinal.

Você também pode incorporar exercícios respiratórios, exercícios de relaxamento e fortalecimento muscular para estimular os intestinos. Seu terapeuta também pode aconselhá-lo sobre mudanças na dieta e em outros estilos de vida. Geralmente, são necessárias de três a seis sessões para promover o alívio da constipação.

6. Medicação

Além de mudanças na dieta e exercícios, existem vários medicamentos que podem tratar a constipação. É importante que as pessoas com UC não iniciem ou alterem um medicamento sem primeiro consultar o seu médico.

As opções de venda livre para tratar a constipação incluem amaciantes de fezes e laxantes. Seu provedor poderá aconselhá-lo sobre quais opções são melhores para você. É importante seguir as instruções cuidadosamente, pois o uso excessivo de medicamentos como laxantes pode piorar a constipação.

Existem também medicamentos prescritos que podem ajudar na constipação. As opções possíveis incluem:

• Linzess (linaclotida)
• Trulance (plecanatides)
• Motegridade (prucaloprida)
• Amitiza (lubiprostona)

Quando consultar um profissional de saúde

O momento de procurar atendimento médico varia entre as pessoas. Se você sofre de prisão de ventre regularmente, pode tentar alguns remédios caseiros antes de consultar um médico. No entanto, se você é alguém que raramente fica constipado e de repente fica constipado, você deve falar com seu médico.

Em alguns casos, a constipação pode ser uma emergência médica. Os sinais de alerta a serem observados incluem:

• Não evacuar por um longo período
• Grande inchaço
• Dor abdominal intensa
• Vômito
• Sangue nas fezes
• Perda de peso inexplicável

É importante que as pessoas com UC monitorizem os seus sintomas e procurem atendimento médico quando necessário. Se você sentir quaisquer sintomas novos, alterados ou agravados ou sintomas que possam indicar um surto, fale com seu médico.

Os sintomas que podem exigir atenção médica incluem:

• Sentir-se bloqueado ou ter um bloqueio
• Sentimentos urgentes para evacuar
• Cólicas ou dor abdominal
• Perda de apetite
• Cansaço e fadiga
• Perda de peso
• Diarreia frequente que é aquosa ou pode conter sangue, muco ou pus