A depressão pós-parto (DPP) refere-se a sentimentos de tristeza, desesperança e ansiedade que duram mais de duas semanas após o parto. A depressão pós-parto pode ocorrer em qualquer momento do ano seguinte ao parto e geralmente ocorre nos primeiros três meses. É uma condição grave de saúde mental que afeta tanto a saúde física quanto a mental.

Alguns possíveis sinais de depressão pós-parto incluem chorar mais do que o normal, explosões de raiva, perda de interesse nas atividades favoritas e alterações no sono e no apetite. Estima-se que 1 em cada 8 pessoas sofre de depressão pós-parto após o parto. 

A ajuda está disponível. Converse com seu médico se estiver preocupado com seu humor. Este artigo fornecerá uma visão geral da depressão pós-parto, incluindo como ela se sente e como reconhecê-la em um ente querido. Também compartilhará opções de tratamento e como obter ajuda.

Sinais de que alguém pode ter depressão pós-parto

A depressão pós-parto é uma doença grave que interfere na sua vida diária. Pessoas com depressão pós-parto geralmente experimentam sentimentos de:

  • Tristeza
  • Raiva 
  • Ansiedade
  • Desesperança 
  • Dormência
  • Inutilidade 
  • Irritabilidade 
  • Inquietação 
  • Fadiga
  • Problemas de concentração 
  • Sentir-se desconectado ou negativo em relação ao bebê 
  • Culpa por não ser um bom pai
  • Preocupação intensa com seu bebê
  • Pensamentos de automutilação 

Para reconhecer a depressão pós-parto em um ente querido, procure os seguintes sinais:

  • Chorando mais que o normal 
  • Medo de ficar sozinha com o bebê
  • Perda de interesse em atividades favoritas 
  • Dormir mais ou menos que o normal 
  • Comer mais ou menos que o normal
  • Experimentando dores e sofrimentos

Baby Blues ou depressão pós-parto? Pode ser difícil dizer a diferença entre depressão pós-parto e tristeza infantil. O termo "baby blues" refere-se aos sentimentos de tristeza, ansiedade e opressão que muitos novos pais sentem nos primeiros dias após o parto. O baby blues é muito comum e geralmente dura cerca de dois a três dias. Se esses sentimentos persistirem por semanas, você poderá ter depressão pós-parto.

Ligação entre depressão e período pós-parto 

O período pós-parto é um momento único, com sérios desafios que podem levar à depressão. Os novos pais estão tentando se curar fisicamente após o parto, enquanto se adaptam a um novo papel e têm menos tempo para si mesmos. Eles também costumam ter privação de sono, o que afeta os hormônios e o humor.

Ter um bebê geralmente traz mudanças no trabalho e nas relações sociais. As pessoas também experimentam uma mudança repentina nos hormônios após o parto. Todos esses fatores contribuem para um risco aumentado de depressão. 

Os fatores de risco conhecidos para depressão pós-parto incluem:

  • Eventos estressantes da vida
  • Baixo apoio social
  • História de depressão
  • História de infertilidade
  • Ter múltiplos (gêmeos, trigêmeos, etc.)
  • Idade jovem (pai adolescente)
  • Parto prematuro
  • Complicações na gravidez ou no parto
  • Gravidez não planejada
  • Dificuldade em amamentar 
  • Estressores financeiros 
  • Uso de drogas ou álcool 

PPD após aborto É possível sentir depressão pós-parto após um aborto espontâneo (perda da gravidez). Um estudo de 2022 descobriu que 59,1% das pessoas apresentavam risco aumentado de depressão após um aborto espontâneo e 48,9% apresentavam alto risco de depressão. 

Como saber se você tem sintomas de PPD 

Pode ser um desafio reconhecer a depressão pós-parto em você mesma. Você pode estar duvidando de si mesmo e de seu julgamento agora.

Pode ser útil lembrar que sentir-se deprimido e choroso por alguns dias após o parto é normal. Se você estiver apresentando sintomas como chorar mais do que o normal por mais de duas semanas, você pode estar com depressão pós-parto. 

É comum sentir-se constrangido ou envergonhado com esses sentimentos. Alguns novos pais temem que, se forem honestos sobre como estão se sentindo, as pessoas os julgarão como maus pais. 

A depressão pós-parto é comum e tratável. Isso não faz de você um mau pai nem significa que você não ama seu bebê. A ajuda está disponível, então converse com seu médico hoje mesmo.

Medicamentos para tratar a depressão pós-parto

A depressão pós-parto é tratável com terapia e medicamentos. Seu médico pode recomendar um medicamento antidepressivo para melhorar seu humor. Esses medicamentos geralmente levam cerca de três a quatro semanas antes de você começar a notar uma melhora.

Se você estiver amamentando ou amamentando, seu médico recomendará um medicamento que seja seguro para você e seu bebê. 

Os medicamentos antidepressivos frequentemente usados ​​para tratar a depressão pós-parto incluem:

  • Zoloft (sertralina)
  • Lexapro (escitalopram) 
  • Prozac (fluoxetina)
  • Paxil (paroxetina)
  • Pamelor (nortriptilina) 

Os medicamentos aprovados pela Food and Drug Administration (FDA) para tratar especificamente a depressão pós-parto incluem:

  • Zulresso (brexanolona): Administrado por via intravenosa (IV) por dois dias e meio (60 horas) sob a supervisão de um profissional de saúde
  • Zurzuvae (zuranolona): O primeiro medicamento oral (pílula) a ser aprovado para tratar a depressão pós-parto

Sinais de que o tratamento hospitalar é necessário

A depressão pós-parto é tratável e a maioria das pessoas que procura tratamento começa a se sentir melhor. É importante observar que algumas pessoas apresentam depressão pós-parto tão grave que precisam ser hospitalizadas ou internadas em um programa de tratamento hospitalar. 

Os sinais de que você pode precisar de tratamento hospitalar incluem:

  • Pensamentos de automutilação
  • Pensamentos de prejudicar seu bebê ou outras crianças
  • Incapacidade de cuidar de si ou do seu bebê 
  • Incapacidade de sair da cama ou de realizar atividades diárias

Saúde Mental e Terapias Complementares Durante o Tratamento de PPD

Além da medicação, as terapias complementares também são úteis no tratamento da depressão pós-parto. Depois de ter sido diagnosticado com depressão pós-parto, seu médico provavelmente recomendará uma reunião com um profissional de saúde mental para trabalhar em estratégias de enfrentamento e mudanças no estilo de vida para começar a melhorar seu humor. 

Procure um terapeuta ou grupo de apoio para novos pais. Tente se concentrar no autocuidado e procure apoio social sempre que puder. 

Para começar a se sentir melhor, considere realizar algumas das seguintes ações:

  • Peça ajuda com frequência.
  • Descanse o máximo possível.
  • Saia de casa quando puder.
  • Fale honestamente sobre seus sentimentos.
  • Conecte-se com outros novos pais.
  • Evite fazer grandes mudanças em sua vida.

Apoio à depressão pós-parto: onde procurar 

A depressão pós-parto pode parecer muito isolada, mas há apoio disponível. A pesquisa mostra que o risco de DPP diminui quando você discute sua saúde mental com seu médico durante a gravidez. Se você estiver apresentando sintomas de depressão pós-parto por duas semanas ou mais, ligue para seu médico. 

Se você pensa em machucar a si mesma ou ao seu bebê, ligue ou envie uma mensagem de texto988para o 988 Suicide & Crisis Lifeline. Se você ou o bebê estiverem em perigo imediato, disque911.

Uma Palavra da Saúde Teu Os sinais comuns de depressão pós-parto incluem tristeza extrema, raiva irracional, falta de motivação, desconexão do bebê ou de coisas que você normalmente gosta e possíveis pensamentos ou planejamentos suicidas. Se você estiver passando por essas emoções, converse com seu médico, pois há muitas opções para superar isso. - RENITA WHITE, MD, CONSELHO DE ESPECIALISTAS MÉDICOS

Resumo 

A depressão pós-parto é um problema grave de saúde mental que ocorre no primeiro ano após o parto. A depressão pós-parto causa sentimentos de tristeza, raiva, desesperança e ansiedade. Os sinais de depressão pós-parto incluem dormir mais ou menos do que o normal, chorar com frequência e ter acessos de raiva. 

Felizmente, a ajuda está disponível. Converse com seu médico se estiver preocupado com seu humor. O tratamento para a depressão pós-parto inclui medicamentos, terapia e atividades de autocuidado. Considere encontrar-se com um terapeuta ou grupo de apoio. 

Se você tiver qualquer pensamento de prejudicar a si mesmo ou aos seus sentimentos, procure ajuda imediata.