Como você interrompe as cólicas menstruais?

Embora as cólicas menstruais sejam irritantes, elas podem ser facilmente tratadas em casa com medicamentos de venda livre. Para cólicas menstruais leves, pode-se tomar aspirina ou outro analgésico, como paracetamol, ibuprofeno ou naproxeno. Esses medicamentos funcionam melhor quando tomados assim que o sangramento ou as cólicas menstruais começam. Colocar uma almofada térmica ou bolsa de água quente na barriga ou na parte inferior das costas também ajuda a aliviar as cólicas menstruais.

O descanso adequado também é importante para dar descanso ao estômago ou barriga. Alimentos que contenham cafeína ou sal devem ser evitados. O uso de tabaco e álcool deve ser restrito. A massagem na região lombar e no abdômen ajuda a aliviar os músculos abdominais e as cólicas menstruais. Mulheres que se exercitam regularmente costumam sentir menos cólicas menstruais.

Portanto, o exercício regular é recomendado para mulheres que apresentam cólicas menstruais intensas.

Se esses remédios não aliviarem a dor, serão administradas doses mais altas de analgésicos para aliviar as cólicas menstruais. Medicamentos contraceptivos orais também são usados para aliviar a dor menstrual.
Os remédios naturais para aliviar as cólicas menstruais incluem uma dieta saudável que inclui redução de gordura e aumento no consumo de vegetais de folhas verdes. Uma dieta pobre em gorduras diminui os níveis gerais de inflamação do corpo. Também é mais saudável mudar para gorduras insaturadas encontradas no azeite em vez de gorduras saturadas encontradas em produtos de origem animal.

Consumir uma dieta livre de gordura e rica em ácidos graxos ômega 3 e antioxidantes como peixes, nozes e vegetais é, em geral, mais saudável para o corpo.

O chá de ervas também é útil no alívio da dor menstrual, pois atua naturalmente como estrogênios que ajudam no alívio das cólicas dolorosas. O óleo de peixe e a vitamina B1 também são usados para aliviar a dor naturalmente. Uma dose diária de 100 miligramas de vitamina B1 e 500 miligramas de suplementos de óleo de peixe demonstraram aliviar cólicas menstruais em adolescentes. A acupuntura também ajuda a relaxar o sistema nervoso, o que leva a um fluxo sanguíneo robusto para os órgãos internos e também é conhecido por ter efeito antiinflamatório. Sabe-se que a acupuntura e a acupressão reduzem a dor associada à menstruação. A massagem com óleos essenciais, como óleo de lavanda, óleo de clarysage e óleo de manjerona, também ajuda no tratamento de dores na parte inferior do abdômen.

Os níveis de magnésio na dieta também devem ser aumentados para ajudar a aliviar as cólicas menstruais. O magnésio ajuda a regular o funcionamento dos nervos e músculos e, portanto, ajuda nas cólicas menstruais.

Às vezes, uma mulher pode ter uma doença subjacente que pode agravar as cólicas menstruais. Estes incluem endometriose, na qual o tecido que reveste o útero se encontra fora do útero, doença inflamatória pélvica e estenose ou estreitamento do colo do útero e miomas. Estas condições levam à dismenorreia secundária e devem ser tratadas a tempo para evitar complicações futuras.

As cólicas menstruais são um problema muito comum entre meninas e mulheres logo antes ou durante a menstruação. Algumas mulheres os apresentam rotineiramente, enquanto outras os apresentam às vezes e não todos os meses durante a menstruação. A cólica clinicamente menstrual é denominada dismenorreia, que é uma menstruação dolorosa. O desconforto pode ser incômodo para algumas mulheres e às vezes pode ser grave o suficiente para interferir nas atividades diárias durante alguns dias por mês.

Essas cólicas podem ser sentidas na parte inferior da barriga ou nas costas e podem ser leves ou graves. Eles geralmente ocorrem pela primeira vez um ou dois anos depois que a menina atinge a menarca. Geralmente tornam-se menos dolorosos com o tempo e podem parar completamente após o nascimento do primeiro filho.

Sintomas de cólicas menstruais

Os principais sintomas incluem dor abdominal leve a intensa, sensação de pressão na barriga junto com dor nos quadris, parte inferior das costas e parte interna das coxas. Às vezes, com cólicas fortes, pode haver fezes moles e vômitos.

Essas cólicas são causadas por contrações no útero ou nos músculos do útero. Se as contrações forem muito fortes durante o ciclo menstrual, elas pressionam os vasos próximos, o que interrompe o fornecimento de oxigênio ao útero e essa falta de oxigênio leva a cólicas menstruais.

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