Como escolher óculos de sol que realmente protejam seus olhos

Escolher os óculos de sol certos não é apenas uma questão de estilo – trata-se de proteger seus olhos dos nocivos raios UV. Nem todo par oferece proteção real e alguns podem até dar uma falsa sensação de segurança.

Por que os óculos de sol são importantes para a saúde ocular

Usar óculos de sol adequados é essencial para proteger os olhos dos danos UV e de outros irritantes ambientais, como vento e poeira, de acordo com Michelle Holmes, OD, optometrista do Pacific Neuroscience Institute em Santa Monica, CA.

Os óculos de sol também reduzem o brilho e melhoram o conforto visual, especialmente se tiverem lentes coloridas ou polarizadas projetadas para tarefas específicas. Além disso, cobrem a delicada pele ao redor dos olhos, o que pode “reduzir o risco de desenvolver rugas, linhas finas e até câncer de pele”, disse Holmes.

Eles também protegem contra câncer de pele nas pálpebras, agravamento da catarata, degeneração macular e outros problemas oculares.

Como os óculos de sol protegem seus olhos

Os óculos de sol legítimos possuem uma película ou revestimento que bloqueia os raios UVA e UVB prejudiciais.

Quando você usa óculos escuros, a pupila – a abertura no centro do olho que permite a entrada de luz – se expande devido à tonalidade escura da lente. Com óculos de sol com certificação UV, isso não é um problema porque a janela maior para o olho ainda está protegida contra danos.

Óculos de sol falsificados ou de baixa qualidade são diferentes. A tonalidade pode dilatar as pupilas, mas sem proteção UV, os olhos recebem ainda mais radiação prejudicial do que se você não estivesse usando óculos escuros.

“Pense nisso como ir à praia e aplicar protetor solar em vez de aplicar óleo de cozinha”, disse Bryce St. Clair, OD, FAAO, professor assistente de oftalmologia no Wilmer Eye Institute, Johns Hopkins Medicine.

Óculos de sol com proteção UV total são rotulados como “UV 400” ou “100% proteção UV”. Alguns oftalmologistas têm um fotômetro em seu consultório que pode testar a proteção UV dos óculos. Outra forma de confirmar a autenticidade é verificar se há rótulos de certificação ou pesquisar a marca.

“Os varejistas de óculos de sol mais conceituados que você pode encontrar em um shopping ou supermercado estarão vendendo óculos de sol legítimos”, disse St. Mas se não tiver certeza, você pode visitar o consultório local do seu provedor de saúde ocular e verificar as opções.

O que procurar ao comprar óculos de sol 

Com tantas opções disponíveis, os especialistas dizem que é importante escolher óculos de sol que proporcionem proteção e conforto.

Aqui está o que procurar ao comprar óculos de sol: 

1. 100% de proteção UV:A característica mais importante é 100% de proteção contra os raios UVA e UVB, disse Holmes. Óculos de sol certificados são rotulados como “UV 400” ou “100% proteção UV”. Você também pode verificar o site do fabricante para verificação.
2. Lentes polarizadas:Essas lentes possuem um revestimento químico que filtra a luz e reduz o brilho das superfícies reflexivas. Embora não sejam essenciais, eles podem reduzir o cansaço visual e melhorar a visibilidade durante atividades como dirigir, esquiar ou passear de barco.
3. Ajuste e moldura:Os óculos de sol devem caber com segurança e cobrir totalmente os olhos. Armações mal ajustadas ou superdimensionadas não bloqueiam a luz de maneira eficaz, e armações “fashion” muito pequenas podem deixar os olhos expostos, disse Holmes. O conforto também é importante porque é menos provável que você use óculos que não cabem bem.
4. Material e durabilidade:Materiais resistentes como policarbonato, Trivex, titânio, aço inoxidável ou vidro ajudam os óculos de sol a resistir ao uso diário.St. Clair alertou que as lentes de vidro ou plástico podem quebrar, representando risco de lesões oculares. Para pessoas com apenas um olho funcional ou visão reduzida em um olho, St. Clair recomenda lentes de policarbonato inquebráveis.

Você não precisa gastar centenas de dólares para conseguir bons óculos de sol. “Você definitivamente pode encontrar um par que funcione bem e proteja seus olhos por um preço barato”, disse St. Clair. “No entanto, tenha cuidado com os brindes. Eles podem não fornecer todo o espectro de proteção.”