Como a musicoterapia pode melhorar a saúde física e mental

A musicoterapia é um tipo de terapia que apoia a saúde mental tocando instrumentos musicais, ouvindo música, escrevendo música, cantando, dançando ou falando sobre música. Também foi demonstrado que melhora o bem-estar físico.

Esta abordagem terapêutica ajuda em uma variedade de condições em adultos, crianças e até bebês. A musicoterapia geralmente não é usada isoladamente para tratar doenças, mas é incluída como parte de um plano de tratamento mais amplo.

O que é musicoterapia?

A musicoterapia usaativoatividades musicais (cantar, tocar instrumentos, etc.), bem comopassivaatividades (ouvir, observar) para ajudar as pessoas a controlar a dor física e também as condições psicológicas.

A ideia de a música ser curativa existe há séculos, mas no final dos anos 1700 foi explorada pela primeira vez como uma ferramenta terapêutica. Na década de 1940, a musicoterapia começou a se desenvolver como campo clínico e os primeiros programas universitários de musicoterapia foram estabelecidos.

Benefícios da Musicoterapia

A pesquisa mostrou o amplo potencial da musicoterapia para apoiar o bem-estar físico, bem como a saúde mental positiva.

Os benefícios associados à musicoterapia incluem:

• Bem-estar geral
• Gerenciamento de estresse
• Ajuda para expressar sentimentos
• Memória melhorada
• Comunicação melhorada
• Reabilitação física
• Dor diminuída

As técnicas são incorporadas aos planos de tratamento para ajudar pessoas que lutam emocional e fisicamente contra um distúrbio de saúde.

Por exemplo, uma meta-análise sobre como as terapias passivas e ativas afetam os pacientes com DPOC mostrou melhorias na saúde física e emocional, incluindo:

• Melhorias na pressão arterial e frequência cardíaca
• Reduções na ansiedade
• Dormir melhor
• Alívio dedispneia(falta de ar)
• Potencial para melhorar a tolerância ao exercício

A conclusão geral da análise de vários estudos foi que a musicoterapia melhora a qualidade de vida.

Condições com as quais a musicoterapia ajuda

Descobertas baseadas em pesquisas mostram que a terapia musical ativa e passiva pode ajudar pessoas com diversas necessidades de saúde física e mental, incluindo aquelas com as seguintes condições:

• Ansiedade: Alivia os sintomas e melhora o funcionamento, como a capacidade de manter um emprego ou relacionamento
• Transtorno do espectro do autismo: melhora a interação social, as habilidades de comunicação não verbal, a adaptação social, a felicidade e o relacionamento entre pais e filhos.
• Lesão cerebral: Apoia a melhoria da função cognitiva, da comunicação e motora em pessoas que sofreram acidente vascular cerebral, traumatismo cranioencefálico ou infecção cerebral
• Dor crônica: é especialmente útil para reduzir a dor relacionada ao câncer e doenças em estágio paliativo
• Demência: aumenta a função cognitiva
• Depressão: Reduz a depressão e aumenta a felicidade
• Insônia: melhora a qualidade do sono
• Cuidados neonatais: Melhora a ingestão alimentar e o sono dos bebés, reduz as frequências cardíaca e respiratória, reduz a ansiedade materna e até encurta o tempo de internamento na UTIN

De acordo com alguns estudos, a musicoterapia também pode reduzir significativamente a ansiedade dos alunos nos testes.No entanto, mais pesquisas são necessárias para provar essa conexão.

Musicoterapia como analgésico Em estudos, a musicoterapia ativa, especialmente, demonstrou ter benefícios na dor física e no estresse emocional relacionado à dor. A incorporação da musicoterapia no tratamento de pessoas com dor pode permitir que alguns pacientes diminuam a necessidade de analgésicos opioides e não opioides.

Como funciona

A musicoterapia usa a música de várias maneiras para ajudar uma pessoa a gerenciar ou superar condições físicas, psicológicas, cognitivas e sociais.

Existem quatro métodos comuns de musicoterapia:

• Composição musical: Você pode estar envolvido no planejamento e criação de letras e/ou composições instrumentais.
• Improvisação musical: Uma pessoa produz espontaneamente música lírica ou instrumental.
• Musicoterapia receptiva: Uma pessoa ouve música e pode usá-la para expressar pensamentos ou palavras.
• Musicoterapia recriativa: Segue-se a música que se ouve e recria-a em canção ou com instrumentos.

Música como comunicação Na musicoterapia, a música pode ajudar a facilitar a comunicação ou ser uma forma de comunicação. Ao criar música, alguém pode se expressar de forma não verbal. Além disso, compartilhar uma experiência musical com um terapeuta ou outras pessoas em um ambiente de grupo desenvolve habilidades de comunicação, como timing interpessoal e ouvir e responder a outra pessoa.

Quais são os cinco elementos da musicoterapia?

Algumas formas de musicoterapia incorporam a teoria dos cinco elementos baseada na medicina tradicional oriental.Segundo esta teoria, os cinco elementos naturais (madeira, fogo, terra, metal e água) correspondem a certas emoções. Por exemplo, a raiva corresponde à madeira.

Cada um desses elementos também está associado a cinco tons musicais e está relacionado à função de um órgão específico: fígado, coração, baço, pulmões ou rins.

Acredita-se que ouvir certos sons evoca ou inibe certas emoções e afeta um determinado órgão.

Tipos

Existem diferentes tipos de musicoterapia. Diferentes abordagens incluem:

• Musicoterapia analítica: Este modelo relacional usa a música para explorar as relações entre você e os outros e a música. É um tipo de psicoterapia enraizada nas tradições analíticas e que incentiva a autoexploração através da música.
• Musicoterapia Benenzon: Este tipo de psicoterapia não-verbal usa técnicas não-verbais de som corporal para processar e analisar a relação entre o terapeuta e o cliente para desenvolver o bem-estar do cliente.
• Musicoterapia cognitivo-comportamental: Combina terapia cognitivo-comportamental (TCC) com música, apresentando aos clientes os conceitos da TCC usando a música como ferramenta de facilitação não-verbal.
• Musicoterapia Nordoff-Robbins: Esta abordagem sustenta que todos têm uma sensibilidade à música que pode ser usada para promover o crescimento e desenvolvimento pessoal.
• O Método Bonny de Imagens e Música Guiadas (GIM): Este é um tipo de psicoterapia transformacional que utiliza partes selecionadas da música clássica para encorajar e apoiar o processamento de experiências através de imagens guiadas.
  
• Musicoterapia neurológica (NMT): Esta é uma forma mais recente de musicoterapia usada no tratamento de algumas condições neurológicas ou para reabilitação. Estão em andamento pesquisas para estudar a eficácia do NMT em doenças como acidente vascular cerebral, doença de Parkinson e doença de Alzheimer.

O que é um musicoterapeuta?

Um musicoterapeuta concluiu um programa aprovado de musicoterapia, bem como um estágio. Depois disso, eles podem fazer um exame nacional do Conselho de Certificação de Musicoterapeutas. Quando concluídos com êxito, eles se tornam musicoterapeutas certificados (MT-BC). Hoje, existem mais de 9.000 musicoterapeutas credenciados nos Estados Unidos e no exterior.

Eles podem trabalhar em hospitais, ambulatórios, lares de idosos, centros para idosos, instalações correcionais, escolas, instalações de reabilitação e consultórios particulares, entre outros locais.

Abordagens Relacionadas

Embora a musicoterapia seja uma abordagem terapêutica de base clínica e científica, existem outras maneiras pelas quais a música e o som podem ser usados ​​para apoiar o bem-estar físico ou mental de uma pessoa.

Música terapêuticaé considerado uma arte. Refere-se à música tocada por um músico terapêutico credenciado que proporciona um ambiente positivo para o paciente promover sua cura.

Outra abordagem éterapia de som, que usa som, música e certos instrumentos tocados de forma a influenciar as frequências das ondas cerebrais.Pode fazer parte de um plano de tratamento alternativo fora da prática médica padrão.