Como a cirurgia afeta o sono?

Depois de uma cirurgia, seja ela pequena ou grande, muitas pessoas pensam que serão capazes de se curar e se recuperar rapidamente dormindo bem. Mas, a verdade é que pode ser difícil dormir melhor após a cirurgia por muitos motivos que podem variar de uma pessoa para outra. Existem muitas explicações sobre como a cirurgia pode afetar o sono de um indivíduo. Aqui estão algumas razões pelas quais a cirurgia afeta o sono:

Por que é difícil dormir após a cirurgia?

1. Anestesia

Em contraste com a crença normal, a anestesia não pode substituir o ciclo normal de sono de uma pessoa . Portanto, depois de acordar de uma operação, você pode enfrentar privação de sono por algum tempo. A anestesia também pode induzir um tipo de fadiga em seu corpo que pode piorar se você não tiver dormido bem nos dias que antecederam a operação. Alguns outros fatores, como estresse e ansiedade com a cirurgia que se aproxima, podem afetar sua rotina de sono e causar problemas no futuro.

2. Medicamentos

Antes e depois da cirurgia, os pacientes recebem uma ampla variedade de medicamentos e drogas. Isso geralmente inclui medicamentos para a pressão arterial, analgésicos, relaxantes musculares e antibióticos. O objetivo é ajudá-los a se curar, recuperar e manter seus sinais vitais sob controle. Para a maioria desses medicamentos, a fadiga e a exaustão são efeitos colaterais básicos, pois os pacientes podem ter problemas para dormir .

3. Dor pós-cirúrgica

Outra maneira pela qual a cirurgia afeta o sono é por meio da dor. Apesar do tipo de cirurgia que você fez, a dor e o desconforto que vem com ela podem dificultar o adormecimento. Pode ser muito desafiador manter uma postura confortável que pode acordá-lo durante a noite, evitando que caia no sono REM .

Como melhorar o sono após uma cirurgia

1. Ações não médicas

Uma maneira de dormir melhor após a cirurgia é fazendo uso de anestesia regional. Isso reduz a intensidade da dor. Ele também fornece aos pacientes analgésicos multi-modelos que, por sua vez, reduzem o consumo de opioides. Para as pessoas que são transferidas para a UTI após a operação, certas medidas são tomadas de acordo com as diretrizes dos cuidados com o sono . Outras mudanças que podem melhorar o sono após a cirurgia podem incluir a manutenção de um ambiente escuro e silencioso e o uso de ruído branco para bloquear as interrupções. Os médicos e a equipe de enfermagem também podem fornecer aos pacientes tampões de ouvido com ruído branco e máscaras para os olhos para melhorar a qualidade e a eficiência do sono.

2. Tomando pílulas para dormir

Existem muitos medicamentos, medicamentos e suplementos disponíveis no mercado que podem melhorar o sono. Por exemplo, melatonina . Mas antes de comprar qualquer pílula para dormir, certifique-se de consultar o seu médico. O principal motivo para obter uma consulta é que essas pílulas podem ter efeitos colaterais importantes, portanto, é essencial uma orientação adequada. Além disso, um comprimido para dormir pode reagir com outros medicamentos que você esteja tomando (analgésicos ou ansiolíticos). Isso, por sua vez, pode ser perigoso ou letal, dependendo da gravidade. Assim, uma boa quantidade de sono é muito importante para a cura após a cirurgia. Uma parte muito importante do autocuidado é um sono de qualidade. E os nervos relaxados podem fazer com que você tenha um sono mais repousante . Isso o ajudará a lidar com a ansiedade e o estresse que acompanham a recuperação.