Principais conclusões

  • O teste RealAge mostra sua idade real com base na saúde, sentimentos, dieta e condicionamento físico.
  • Você precisa do seu endereço de e-mail para fazer o teste e leva cerca de 20 minutos para ser concluído.

O teste RealAge é uma calculadora de longevidade extremamente abrangente. As perguntas se aprofundam em seu histórico médico e de saúde, o que, por sua vez, fornece resultados mais precisos. As recomendações abrangentes de estilo de vida incluídas nos resultados são incomparáveis ​​e podem afetar a sua idade real.

Descrição

  • Uma calculadora de longevidade de 20 minutos para determinar sua idade biológica ou "RealAge"
  • Dá sugestões e informações práticas e úteis
  • O teste requer um endereço de e-mail

Prós

  • Um dos testes mais abrangentes disponíveis
  • Faz perguntas detalhadas sobre o estado e as condições de saúde
  • Fornece bons comentários e recursos

Contras

  • Requer e-mail para cadastro
  • Longa duração do teste

Análise

RealAge é um teste que prevê exatamente isso: sua idade real. É considerada uma calculadora de longevidade, embora na verdade não estime sua expectativa de vida. Em vez disso, sua idade real funciona mais como uma previsão de sua expectativa de vida.RealAge faz parte da Sharecare, uma comunidade online centrada na saúde, e também foi cofundada pela personalidade da TV Dr. Mehmet Oz.

Para fazer este teste, você deve criar uma conta RealAge e inserir seu endereço de e-mail. Se vocêquererpara fazer parte da comunidade Sharecare, isso não é um problema, mas se sua caixa de entrada não aguenta outro e-mail indesejado, é tão simples quanto cancelar a inscrição.

O teste é dividido em quatro seções: saúde, sentimentos, dieta e preparo físico. Leva cerca de 20 minutos para ser concluído, o que é mais longo do que outras calculadoras de longevidade, portanto, reserve um tempo para se concentrar nas perguntas. Alguns são complicados. Você não precisa saber todos os detalhes sobre seu histórico de saúde para fazer este teste, mas saber algumas coisas o ajudará a obter resultados mais precisos: seu colesterol, pressão arterial e quaisquer vitaminas que você toma, incluindo as doses, para citar alguns.

Depois de concluir o teste, os resultados do RealAge aparecem na próxima página. Os resultados também incluem uma lista de recomendações personalizadas para cada uma das quatro seções do teste. Essas dicas sobre saúde, sentimentos, dieta e preparo físico têm como objetivo melhorar seu estilo de vida.

Essas recomendações incluem tudo, desde monitorar sua pressão arterial até expandir seu círculo social, comer mais frutas e vegetais e fazer mais exercícios de flexibilidade. Essas dicas não apenas explicamo que você precisa fazer; eles também explicampor quevocê precisa fazê-los. Eles também contêm links para recursos úteis que o ajudarão a fazer mudanças, como exercícios rápidos e refeições ricas em energia para começar o dia.

No geral, o RealAge é um ótimo teste se você dedicar seu tempo e tiver as informações para obter os resultados mais precisos possíveis. Aos 20 minutos no total,éum pouco longo, mas os resultados valem o seu tempo e considerar as recomendações abrangentes e personalizadas pode fazer a diferença no seu estilo de vida.